التخطي إلى المحتوى


ان الوزن ائد ملن اكثر المشاكل التى ياعنى منها الانسان, حيث يتعرض الشخص الى عدم المقدره على القيام بالاعمال اليوميه بشكل سلس وسهل غير انه يعانى من الاصابه بالامراض المختلفه التى تنتج عن زياده الوزن وتراكم الدهون مثل الاصابه 

مثل الاصابه بامراض القلب والسكرى وامراض اخرى لذلك يتوجب علينا البحث عن طرق تخلصنا من هذه المشكله ويجب ان تكونهذه الطرق فى متناول يد الجميع وغير باهظه الثمن وابرز هذه الطرق تناول الاعشاب حيث تحتوى الطبيعه على الكثير من الفواكه 

والخضرواتالتى تعتبر مصدر جيد للمواد المضاده للاكسده التى تعزز من حرق الدهون وتخلص الجسم من الترهلات والسعرات الحراريه التى تتجمع على شكل دهون وفى هذه المقاله سوف نتعرف على الاعشاب التى تساعد فى تخفيف الوزن وحرق السعرات


اولا :الشاى الاخضر.

حيث يعتبر الشاى الاخضر من الاعشاب التى تفتت الدهون وتحرقها وهو اهم الاعشاب الطبيعيه الحارقه للدهون الموجوده فى منطقه البطن , وهو مصدر غنى للمواد المضاده للاكسده وينصح بتناول اربع اكواب من الشاى الاخضر يوميا حيث يؤدى الى فقدان 

ما يتراوح بين 2 الى 3 كيلو اسبوعيا .


ثانيا: الفلفل الحار .

يعتبر الفلفل الحار من الخضراوات المفيده للصحه والتى تعمل على حرق الدهون الموجوده بالجسم , حيث يعد الفلفل الحار مصدر غنى بالفيتامينات مفيتامين سى والمواد الحارقه والمعادن , ويعمل على در البول الذى تخلص الجسم من المياه المتراكمه فيه

ثالثا :بذر الشيا لفقدان الوزن.

من المعروف ان اوميجا 3 مفيده جدا للجسم فهو متوفر هذا فى بذور الشيا حيث تساعد فى اعطاء الجسم الكالسيوم والالياف المفيده والحديد التى تمنح الجسم الرشاقه والحيويه , حيث انه عند تناول بذور الشيا يشعر الانسان بالشبع وبالتالى يتناول كميه قليله من الطعام وفقد اكبر قدر من الدهون  المتراكمه فى الجسم .


وفى نهايه هذه المقاله فانه ينصح بتناول هذه الاعشاب التى تعد فى متناول ايدينا وغير مكافه للتخلص من المشاكل التى تصيب العظام والتمتع بجسم صحى ورشيق خالى من الامراض.